■通讯员 徐莹莹 朱泽

入春以来，气候日渐转暖，人体的各系统也相应发生变化，很多人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，尤其是中午，这就是“春困”。在道路交通中，“春困”使驾驶员反应变迟钝、动作不协调，遇到突发情况时应变能力下降，甚至做出错误判断，极易引发交通事故。

3月14日10时许，驾驶员张某驾车沿宁波市鄞州区天童南路北往南经过鄞州大道后，突然撞向路面中央隔离栏。事故造成隔离栏损毁10余米，车辆严重受损，所幸人员无大碍。交警调查发现，事故原因是张某在开车过程中打起了瞌睡。

就在前几天，3月8日8时40分，驾驶员徐某驾车沿首南中路由西往东行驶，到达前河南路左转时，与中央隔离栏发生剐蹭。现场民警询问得知，因为天气暖和，驾驶员开着开着打起了瞌睡，甚至不知道是怎么撞上的。

那么，驾车过程中如何避免“春困”呢？宁波交警给你支几招：

保证充足睡眠。司机应尽量保证7—8个小时的睡眠时间。行车在外，不要因为赶时间而放弃必需的睡眠；

尽量避免饭后驾驶。人在进食后，血液集中流向胃部，留经大脑的血液相对减少，所以大脑兴奋度减低，会感到头晕，不要立即驾车，适当休息后再出发；

连续驾车时间不要太长。合理安排行车时间，尤其是夜间长途行车时，间隔两到三小时应该到服务区休息一下；

行车时可适当打开车窗。让车内空气流通，保持清醒的头脑；

可在车内准备提神食品。如巧克力、含薄荷口香糖、风油精等，防止春困，避免交通安全隐患。